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¿Qué son los Oligoelementos?

Los oligoelementos son esenciales para los procesos de nuestro organismo como las funciones digestiva, respiratoria, muscular y neurovegetativa.

Generalmente se trata de metales, imprescindibles para el buen funcionamiento de las células y los procesos orgánicos, por lo que es necesaria un aporte diario de estos en nuestra alimentación, aunque se presenten en pequeñas cantidades, ya que el cuerpo humano no los produce.

Tanto la ausencia de estos elementos así como el exceso de ellos puede ser muy perjudicial para nuestro organismo. Cada uno de ellos tiene su función indicada y, aunque existen más de 70 tipos esenciales para que el organismo funcione en óptimas condiciones, podemos decir que los más importantes son el zinc, el hierro, cobre, manganeso, yodo, cromo, cobalto, flúor, níquel, silicio y litio.

¿Cuáles son las funciones de los Oligoelementos?

Te mostramos algunos ejemplos:

Zinc: Interviene en procesos digestivos, inmunitarios y del metabolismo.
Hierro: Bueno para los pulmones. Si existe una carencia de éste puede dar lugar a fatiga, cansancio y anemia.
Cobre: Estimula el sistema inmunitario.
Manganeso: Bueno para los huesos.
Cobalto: Fomenta la producción de glóbulos rojos.
Flúor: Imprescindible para una buena salud bucal, interviniendo en la prevención de la aparición de caries.

¿Por qué pueden faltar?

Además de por una incorrecta alimentación, existen etapas de la vida como el crecimiento, el embarazo o la vejez, o bien ciertas enfermedades, que crean un déficit de determinados oligoelementos que no se reponen con la alimentación habitual.

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